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キックボクシング

ピンクの枠のキックボクシングは下記の流れでトレーニングを進行します。

STEP1 ウォーミングアップ

まずはストレッチで身体を温めましょう。
ストレッチの行い方が分からない方も安心してください。
インストラクターがご指導致します。
STEP2 フォーム指導&シャドーボクシング

パンチ・キックのフォームをトレーナーから指導していきます。
綺麗なフォームで行う事で体幹の筋肉が鍛えられます。
STEP3 ミット 3分3ラウンド

いよいよ実践です!
1ラウンド目はフォームの確認。
2ラウンド目はコンビネーションの確認。
3ラウンド目はディフェンスを入れて本格的に!
ポイントは格好よくリズミカルに!
STEP5 筋トレ

最後は追い込みの筋トレです!
希望の場所をインストラクターに伝えましょう。
お客様の要望に合わせてメニューの変更は可能です
STEP6 クールダウン

しっかり開始と同じようにストレッチを行いましょう。
ストレッチは筋肉痛を減らす効果もありますので、入念に!
また、筋トレを本格的にマンツーマンで行いたい方はパーソナルトレーニングサービスもございます。
各専攻分野を持ったトレーナーがご指導致しますので、お問い合わせください。
ご利用料金
性別 | 週1回 | フルタイム | ビジター |
---|---|---|---|
男性 | 8800円 | 11000円 | 3300円 |
女性 | 6800円 | 9900円 | 3300円 |

入会時に必要な物
①入会費5500円+初月会費+翌月会費=合計金額
➁住所の確認が出来る本人確認書類
③引き落とし銀行の口座番号
アクセス
〒810-0005 福岡県福岡市中央区清川3丁目14−7ファーストビル305号室
公共機関でお越しの方
平尾駅徒歩8分
薬院駅徒歩15分
西鉄バス 那の川 徒歩3分
お車でお越しの方
日赤通り・那の川四つ角にてカニ本家の看板から左折。
1Fに美容室、2Fにリラクゼーションサロンがある建物です。

