キックボクシング

STEP1　ウォーミングアップ

まずはストレッチで身体を温めましょう。
ストレッチの行い方が分からない方も安心してください。
インストラクターがご指導致します。

STEP2 フォーム指導＆シャドーボクシング

パンチ・キックのフォームをトレーナーから指導していきます。
綺麗なフォームで行う事で体幹の筋肉が鍛えられます。

STEP3　ミット　3分3ラウンド

いよいよ実践です！
1ラウンド目はフォームの確認。
2ラウンド目はコンビネーションの確認。
3ラウンド目はディフェンスを入れて本格的に！
ポイントは格好よくリズミカルに！

STEP5　筋トレ

最後は追い込みの筋トレです！
希望の場所をインストラクターに伝えましょう。
お客様の要望に合わせてメニューの変更は可能です

STEP6　クールダウン

しっかり開始と同じようにストレッチを行いましょう。
ストレッチは筋肉痛を減らす効果もありますので、入念に！

また、筋トレを本格的にマンツーマンで行いたい方はパーソナルトレーニングサービスもございます。
各専攻分野を持ったトレーナーがご指導致しますので、お問い合わせください。

ご利用料金

入会時に必要な物

①入会費5500円＋初月会費＋翌月会費＝合計金額
➁住所の確認が出来る本人確認書類
③引き落とし銀行の口座番号

アクセス

〒810-0005 福岡県福岡市中央区清川３丁目１４−７ファーストビル305号室

公共機関でお越しの方

平尾駅徒歩8分
薬院駅徒歩15分
西鉄バス　那の川　徒歩3分

お車でお越しの方

日赤通り・那の川四つ角にてカニ本家の看板から左折。
1Fに美容室、2Fにリラクゼーションサロンがある建物です。