クラス紹介

柔術は道衣を着用、グラップリングはハーフパンツとTシャツで参加可能です。
組技をしていく中で基本となる動きを中心にレッスンします。
スパーリングもレッスンで受講したシチュエーションでおこうシチュエーションスパーリングのみとなります。
どなたでも参加可能です。

①基礎運動
➁ビギナーカリキュラムレッスン※
③シチュエーションスパーリング

※スタンドポジション、サイドポジション、マウントポジション、バックポジション、ハーフガードポジション、フックガードポジション、クロスガードポジション、袖襟ポジション

総合格闘技の組技を前提とした基本技術を習得していくクラスです。
グラップリングクラスと違い打撃を活かした組技、寝技が中心になります。
どなたでも参加可能です。
①基礎運動
➁MMAビギナーレッスン
③打ち込み
④シチュエーションスパー

ビギナークラスよりも技術練習が増えていることに加えてフリースパーリングが追加されます。
参加資格はありません。
体力や経験的にフリースパーが難しい方はシチュエーションスパーや見学でも参加可能です。
①ベーシックカリキュラムレッスン※
➁シチュエーションスパーリング
③フリースパーリング

※オープンガードポジション、スパイダー＆ラッソーガードポジション、デラヒーバガードポジション、スパイラルガードポジション、クオーターガードポジション、デイープハーフガードポジション

主に選手向けの練習をします。
レッスンよりもシチュエーションスパーリングでの技術習得をメインにしたクラスです。
体力、基礎技術が必要になります。
参加資格は基本技術の習得が出来ている且つ基礎体力のある方に限ります。
不安な方はインストラクターにお尋ねください。

打撃専用のクラスです。
会員様の要望に合わせてインストラクターがメニューを進行します。
・フィットネス＆ダイエット　所要時間30～45分
①準備運動
➁レッスン
③ミット打ち　3分3R
④サーキットトレーニング

夜は18‐20時まで開講しているので最終受付19．30までに来館してくださればレッスン可能です。

各インストラクターの個人レッスンが受講可能です。
お時間の都合をつけにくい方やスキルアップされたい方におススメです。
詳しくは別ページをご覧ください。