クラス紹介

柔術クラス

レッスン内容

道衣を着用したテクニックを学ぶクラスです。
①基礎運動
➁マット運動
③打ち込み
④レッスン
⑤スパーリング

グラップリングクラス

レッスン内容

道衣を着用しない柔術のクラスです。
道衣を着用するよりも動きが多く、また違った楽しさがあります。
①基礎運動
➁マット運動
③打ち込み
④レッスン
⑤スパーリング

足関節クラスではレッスン内容が足関節に固定されます。

キックボクシングクラス(フィットネス)

レッスン内容

打撃専用のクラスです。
会員様の要望に合わせてインストラクターがメニューを進行します。
・フィットネス&ダイエット 所要時間30~45分
①準備運動
➁レッスン
③ミット打ち 3分3R
④サーキットトレーニング

夜は18‐20時まで開講しているので最終受付19.30までに来館してくださればレッスン可能です。

キック&MMA 打撃スパーリングクラス

レッスン内容

打撃の攻防、実際に戦ってみたい方向けのクラスです。
防具の着用が必須となります。
①インストラクターレッスン
➁シャドーボクシング
③ペアミット 
④スパーリング

※マウスピース、レガース、膝当て、ファウルカップが必要です。

MMAクラス

レッスン内容

MMAの組技を重視するクラスです。
タックルなどの組技の基礎のトレーニングを行います。
①準備運動
➁マット運動
③レスリング打ち込み
④レッスン
⑤スパーリング

パーソナルレッスン

レッスン内容

各インストラクターの個人レッスンが受講可能です。
お時間の都合をつけにくい方やスキルアップされたい方におススメです。
詳しくは別ページをご覧ください。