皆さんこんにちは。
支部長です。
先日から下半身の筋トレが出来なくなったので、上に力を入れて行っています。
重たいスクワットを行わないだけで疲労感が身体から抜けてビックリ。
どんだけ負荷をかけてんだよ！って話しですね。
とは言っても調子が上がってきたらリハビリしていきたいところです。
下半身の筋肉はスポーツでもかなり大事なところですからね
博多の柔術（ノーギクラス）は総合格闘技好きには楽しい様子
さて、先週のノーギクラスではいつものように基礎運動とタックルの打ち込みなどを行いました。
今回は道衣を掴まないアクションを練習しました。
どうしてもブラジリアン柔術で行っている、掴むという動きが出来ないのでいまいちイメージが湧きにくいですよね。
けど、道衣を掴むのでなく、身体を掴む→支えるようなイメージを持つと何とかなります。
ニュアンスの違いかもですが、大事です。
初心者のうちにノーギで習得しておきたい動き
ノーギで掴む動きの不自然さを感じる事が出来ますが同時に、
- 逃げる
- 抑える
- 固める
と言ったテクニックの意識も出来るようになってきます。
これも、滑って動きやすいノーギだからこそ意識出来る部分ですので、初心者のうちにしっかりと考えて習得しておきたいですね。
柔術にあってノーギにないものは沢山ありますので、双方のグレードアップの為にもしっかりと練習しておきましょう！
柔術の試合前の反復練習
12月はいよいよ試合ですので、皆さん張り切っています。
柔術の試合は頻繁に開催されていますのでいつでも気軽に参加できるのも特徴です。
今回は3名が参加。
最近は試合に出場したいというメンバーも増えてきていますので、しっかりサポートしていきますよ！
福岡市の会費7000円の初心者向けブラジリアン柔術教室ISCは一緒に練習する生徒さんを募集中！！
・格闘技をこれからやりたい人
・護身術を習いたい
・低価格でダイエットしたい
・とにかく体を動かしたい
