どうもどうも支部長です。
先日お寺に”紅葉””をみにい””こうよう”って事でお散歩してきました。
ほんのりと冷え込んできましたが綺麗な“紅葉”が秋空を彩り冷えた心に”効用”がありそうで、僕の気持ちも”高揚”しました。
来週のISCは
支部長 まさかのダジャレ三連発
の一本です。
来週も見てくださいね
じゃんけん
グー・・・・？
”超”初心者クラス始動 オラわくわくすっぞ
面白くないダジャレはさておき
元々初心者向けの教室でしたが最近さらに初心者に向けた超初心者クラスを設けました。
50代のメンバーさんが増えて初心者クラスといえ体力的に基礎の反復も辛そうな方も増えてきたのも要因の一つですが、やっぱり疲れてると中々動作を覚えにくいんです。
筋トレなんかもそうなんですが10～12回で行うと後半雑になってしまいガチ。
この雑さがケガのリスクをじわじわ高めてしまいます。
慣れてきて出来るようになった頃には基礎運動は出来るようになったけど腰が痛い、首が痛いなんてことも。
日常生活の優先順位が上がる前に基礎運動と引き換えにケガしてほしくないのでこのクラスを設けてみました。
ブラジリアン柔術を解剖生理学で考察し、より負担なく基礎運動能力(体力、筋力、柔軟性)を高める事を目標とし、運動初心者からブラジリアン柔術初心者にスキルアップするだけでなく日常生活面、体型改善も狙えるクラス。
がテーマです。
本当に誰でも楽しく参加できるクラスなので是非 参加 体験をお待ちしてまーす。
ガッツリやるクラスもしっかりありますよ
しかし！！当然そこばかりに合わせては体力ある方が勿体ない
ガッツリスパーリングもやりますよ
詳しいクラス説明なんかはホームページに上げていきますので参考にされてください。
それでは最近の練習です！！
別記事にまとめますが大賀先生のセミナーがありました
今回も濃い内容でしたのでみんなで共有していきます。
それにしても先生の脳みそどうなってんでしょうね。
ベリンボロセミナーの概要も聞きましたが・・・いや～マジですげえ・・
で、先生に言われたことを意識しながら練習
試合の近い藤哲君にユウダイ君は各階級の濃い色の会員さんと闘ってました。
紫帯ストライプ4本のシンさんはユウダイ君と同じサイズ
シンさんも先々試合を目標にしてるようです。
最近は苦手なフィジカルモンスター軍団を相手に練習してるので得意なところでしっかり駆け引きして強化してます。
ユウダイ君はサイズと急成長中なのもありデカい色帯さん達とガンガン練習してます。
藤哲君は僕と練習してます。
現在僕もライトフェザー級で身長も同じくらい
どんどん上手くなる藤哲君にビックリ
おじさんも負けてません！
オリタさんとアキヤマさんも打ち込みにスパーリング、自分のペースで頑張ってください。
新開ママは基礎体力強化中
まあ週二回の筋トレで筋力半端ないんですけど。
色々ありますが一番は自分のペース！！
嫉妬せず、わき目見ず、心も落ち着かせて練習楽しみましょう！！
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